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    Il tuo percorso

    I MIEI SERVIZI

    Il tuo percorso
    accompagnato di persona.

    Tre passi, uno alla volta.

    Primo colloquio, sempre gratuito · 30 minuti

    IL TUO PERCORSO

    Ogni percorso inizia con una conversazione.

    Prima di qualsiasi piano o raccomandazione, voglio capire dove sei e cosa stai cercando davvero. Per questo si parte sempre da una conversazione, e da lì decidiamo insieme il passo più giusto per te.

    Scopri di più sulla mia consulenza nutrizionale a Lengnau AG.

    PRIMO PASSO

    Ci conosciamo

    Mezz'ora per capire se posso aiutarti. Senza impegno.

    • ·Mi racconti come mangi oggi e cosa vorresti cambiare
    • ·Ti dico con onestà se e come posso esserti utile
    • ·Decidi tu se andare avanti

    30 minuti · online o di persona

    Gratuito

    LA CONSULENZA

    Chiarezza

    Per capire cosa ti fa bene davvero, senza diete e senza rinunce.

    • ·Guardiamo insieme le tue abitudini, senza giudizio
    • ·Pochi cambiamenti concreti, che stanno nella tua giornata
    • ·Vai via con un piano scritto di una pagina, da tenere in cucina

    45 minuti · online o di persona

    CHF 120

    Se serve, si allunga una volta di 15 minuti: + CHF 35

    DOPO LA CONSULENZA

    Facciamo il punto

    Per vedere cosa ha funzionato e sistemare quello che no.

    • ·Cosa è andato bene e cosa è stato difficile
    • ·Aggiustiamo il piano sulla tua vita vera
    • ·Se ti basta mezz'ora, lo facciamo online

    45 minuti · online o di persona

    CHF 95

    Versione breve online, 30 minuti: CHF 70

    Lavoro a pagamento diretto: nessuna prescrizione, e decidiamo insieme quanti incontri servono davvero.

    MOMENTI SPECIFICI DELLA VITA

    Ci sono momenti in cui il corpo cambia e le vecchie abitudini non bastano più.

    Dopo la gravidanza

    Ritrovare energia ed equilibrio dopo l'arrivo di un figlio, senza pressioni e senza fretta.

    Menopausa

    Accompagnare i cambiamenti del corpo con consapevolezza, senza lottarci contro.

    Stress e ritmi intensi

    Mangiare bene anche quando il tempo è poco e la testa è altrove. Soluzioni concrete, non teorie.

    SERVIZI PRATICI

    Piccoli passi, grandi cambiamenti

    Non tutto deve essere un percorso strutturato. A volte basta un'ora per fare chiarezza, sulla dispensa, sulla spesa, su cosa cucinare questa settimana. Questi servizi possono essere prenotati da soli o integrati in un percorso.

    Singole sessioni pratiche, da soli o all'interno di un percorso.

    • —Pianificazione settimanale dei pasti
    • —Analisi della dispensa con consigli concreti
    • —Lista della spesa intelligente
    • —Idee per ricette semplici e personalizzate
    • —Diario alimentare con feedback

    Pronti per il primo passo?

    Scrivimi, ti rispondo entro 48 ore.

    Richiedi il primo colloquio
    IN ARRIVO · 2026

    Workshop e gruppi

    Su temi specifici: zucchero, energia, organizzazione dei pasti. Per chi preferisce imparare insieme ad altri, in un formato più leggero e accessibile.

    Vuoi essere avvisata quando apre? Scrivimi.